Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 41,33g | Prot: 123,20g | Carbs : 18,50g.
Pequeno Almoço: Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Кофе, Форель Слабосоленая. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Индейка Отварная. Jantar: Куриный Рулет. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Меридиан Треска Отварная в Желе. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|