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ieri 2300 cal, 4l d'acqua, allenamento da 1h½ e dormito poco (solo 3h) mi accontento. il fato vuole tornare a fermarmi contro ma non glielo permetto 😎
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 69,88g | Prot: 162,12g | Carbs : 173,00g.
Pequeno Almoço: Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛, Latte Calcium Plus. Almoço: Cirio La Polpa Più, Tigre Sottilette, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo, Verza. Jantar: Lindt Lindor, Esselunga Valeriana, Lidl Brezel, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Snacks/Outros: Lazzaroni Panettone Amaretto, Danone Hipro Pouch Cremosa Banana. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
31 jan 23 por membro: Tasha-89
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Obiettivi chiari, forza di volontà e si va avanti!!! Brava
31 jan 23 por membro: RoEsse
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dovresti cercare di dormire di più
31 jan 23 por membro: ●kiikii●
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Si lo so che devo dormire di più... ci sto lavorando, ero tornata a dormire 5h ma ieri ho avuto un imprevisto 👶🏼
31 jan 23 por membro: p*rita
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