Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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98,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 104,89g | Carbs : 206,51g.
Pequeno Almoço: Nutrata W100 Whey Protein, Ovo Frito, Cappuccino, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Peixe Grelhado, Nestlé Leite Condensado, Frooty Açaí , Kibon Sorvete de Creme, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salgadinho de Festa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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