Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Líp: 39,02g | Prot: 94,52g | Carbs : 26,43g.
Almoço: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Caldo de Ossos. Jantar: Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Outros: Melão. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johyaraujo
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