Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 63,15g | Prot: 41,32g | Carbs : 59,78g.
Pequeno Almoço: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Água com Limão, Body Action Creatine Double Force. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Mistura de Nozes Torradas com Amendoins. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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