Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 61,55g | Prot: 162,52g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Volles Korn Dunkel. Almoço: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Eiklar, Rührei. Jantar: Gekochtes Ei, Krombacher Alkoholfrei, Alpenmark Kasländer Leicht, Alnatura Reiswaffeln Natur, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Aldi Party Crevetten. Snacks/Outros: Sekt, Milka Alpenmilch, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Kohlrabi, Rote Paprika. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stolfat
|