Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 76,25g | Prot: 163,39g | Carbs : 172,69g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Ameixas, Banana, Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Bisnaguinha, Ovo. Almoço: Aurora Linguiça Paio, Abóbora Cabotia, Merluza. Jantar: Banana, Choco Oz Chocolate 70% Cacau, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Snacks/Outros: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana, Linea Pipoca Pronta Sabor Caramelo. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victoria.scholte
|