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2023 OTF Transformation Challenge starts
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 68,66g | Carbs : 165,71g.
Pequeno Almoço: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Phormula-1, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Coffee, Bananas . Almoço: Trader Joe's 100% Honey Crisp Apple Cider, Strawberries, Raspberries , Blueberries, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Baby Bella Mushrooms, Bell Peppers, 100% Grated Parmesan Cheese, Egg, Impossible Foods Impossible Sausage. Jantar: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Sprouted Brown Rice, Organic Sauerkraut, Bell Peppers, Whole Kernel Sweet Corn, Seasoned Black Beans, Medium Salsa, Sour Cream. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Orange Sticks, York Peppermint Pattie (Fun Size), Cuties Mandarin Orange, Fuji Apples. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
OTF Class - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nym42
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