Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Líp: 86,56g | Prot: 227,86g | Carbs : 221,10g.
Pequeno Almoço: Шоколад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Перекресток Персик, Muscle Core Protein Water. Jantar: Muscle Core Protein Water. Snacks/Outros: Евразия Ролл Калифорния, Лосось, Якитория Эдамамэ. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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