Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Líp: 86,23g | Prot: 138,11g | Carbs : 358,82g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Çikolatalı Pudingler, Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Pirinç Pilavı, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kepekli Ekmek. Jantar: Kepekli Ekmek, Çiğ Köfte, Ülker Coco Star, Nescafe Bol Kahve, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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