Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 44,32g | Prot: 139,44g | Carbs : 212,05g.
Pequeno Almoço: Mel, Kiwi, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Pudim de Leite Condensado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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