Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 25,62g | Prot: 164,47g | Carbs : 133,42g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Stoked Oats Mountain Maple. Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Baked Potato (Peel Eaten), Green String Beans, Cauliflower Rice. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Egg, Apples. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de StomachMonkeys
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