Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3826 kcal
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Líp: 133,76g | Prot: 265,01g | Carbs : 386,44g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Prov Chips Provolone Desidratado, Abacate, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Coco, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Coco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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