Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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139,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1032 kcal
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Líp: 70,30g | Prot: 78,06g | Carbs : 21,84g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Uvas, Laranjas, Ameixas, Melancia. Jantar: Sadia Copa Lombo. Snacks/Outros: "Empada" Low Carb, Sunny Day Queijo Frescal. mais...
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5699 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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