Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 46,17g | Prot: 107,89g | Carbs : 190,17g.
Pequeno Almoço: Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cholula Original Hot Sauce, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Almoço: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Cholula Original Hot Sauce, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads. Jantar: Bananas, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Cholula Original Hot Sauce. Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Starbucks Iced Coffee - Unsweetened*, Giant Food Satisfy Protein & Fiber Bar - Peanut Butter Crunch (Giant Food), Chess Pie, Sunset Campari Tomatoes, Pears. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Saltar à Corda - 4 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Musculação - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barry Eisenbaum
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