|
BS 145 I had a cortisone shot for my trigger finger yesterday. I'm down from yesterday and will not eating after 7 pm 11857 steps
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 29,04g | Prot: 75,44g | Carbs : 168,84g.
Pequeno Almoço: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). Almoço: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Egg White, Spinach, Egg, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, ShopRite Fresh Italian Bread. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Air Popped Popcorn , Kind Minis Chewy Dark Chocolate, Strawberries , Jell-O Sugar Free Cherry, Our Family Sugar Free Whipped Topping. mais...
|
|
7107 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 horas e 45 minutos, Dormir - 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Popanee
|