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Mais um dia perfeito. Alimentação sob controle. Alimentos que se destacam por sua grande quantidade de gordura: queijo mussarela e nozes.
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 62,15g | Prot: 44,77g | Carbs : 85,98g.
Pequeno Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Quinoa Cozida, Brasil Frutt Blueberry, Leite de Amêndoas. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Queijo Mozzarella, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Manga Palmer, Pepino Japonês, Tomates, Ovo Cozido. mais...
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275 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de makkau
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