Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 71,79g | Prot: 126,88g | Carbs : 187,14g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Яйцо, Магнит Банан, Индилайт Ветчина из Индейки, Сваля Сыр Лёгкий, Wasa Хлебцы Fiber, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Almoço: ВкусВилл Удон, Куриные Грудки, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers). Jantar: ВкусВилл Ролл с Огурцом, Индилайт Кампана, Вкусвилл Тортилья, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи. Snacks/Outros: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenezma
|