Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 32,13g | Prot: 68,69g | Carbs : 105,54g.
Almoço: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Tomates Vermelhos, Friboi Carne Moída Patinho, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Power Jump - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de malumarqu
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