Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 13,04g | Prot: 85,45g | Carbs : 117,07g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Mamão Formosa. Almoço: Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Caturra. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eaii_day77
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