Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 51,88g | Prot: 157,02g | Carbs : 146,56g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Nestlé Leite de Aveia, Café. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino Japonês, Cenouras, Casino Tomate Picado. Snacks/Outros: Halls Bala Halls, Trio Super Protein Choco Cream, Limão, Abacaxi, Maçã, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Zona Cerealista Psyllium, Notco Not Milk High Protein Chocolate. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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