|
🙏🙏🙏😀🤗😁 ❤️Привет, привет 🔥.Закончился второй месяц зимы - скоро весна и нужно поскорее привести себя в порядок ☝️☝️☝️.Я всегда знала, ч о нужно делать, но....Теперь я точно сделаю то, что должна была сделать ооочень давно.После некоторых обстоятельств самый большой мой вес был127.8 кг.На сегодня он немного меньше, но для меня это огромный результат- потому что особо я ничего и не делала.25.01.2023 решила, что нужно стать такой, которой хочу стать.Сегодня-900!!! Я УМНИЧКА и это самый боль
шой сброс за 6 дней ☀️☀️☀️
26.01.2023- 116.5
01.02.2024-114.1
...за 6 дней- 2.4 кг🔥🔥🔥
Объёмы так же измерила, но их неудобно самой замерять, поэтому замеры будут через месяц с сегодняшнего дня, то есть 01.03.2023! Надеюсь и верю, что на тот момент я стану стройнее на 15кг и более! Посмотрим, насколько я люблю свое тело🤗😁.
Дописываю, за день выпито 3.5 л воды.Упражнения сделаны на 1/3! Дневник питания если успею заполню сейчас...На вечер +0.6! Завтра значит вес упадёт 🙏🙏🙏. Я съела тортик, но все же утром будет минус, минимум 200 г.Проверю😀
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 55,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 79,42g | Prot: 65,99g | Carbs : 181,83g.
Pequeno Almoço: Фасоль (Консервированная), Плов со Свининой, Вода. Almoço: Зебра Пирог, Вода, Мандарины, Лук, Борщ Украинский, Сало, Хлеб Черный. Jantar: Мандарины, Ермолино Котлеты Домашние. Snacks/Outros: Вода, Запеченный Картофель, Имбирь, Мандарины. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|