Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 54,05g | Prot: 73,06g | Carbs : 198,31g.
Pequeno Almoço: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Integral. Almoço: Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Président Creme de Ricota, Pão Francês, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Jasmine Sou Sweet, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. mais...
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4391 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de stephaniezanichelli
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