Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 22,04g | Prot: 55,17g | Carbs : 121,32g.
Almoço: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Мандарины. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Гранат, Киви, Апельсин, Банан, Творог 9%. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkervs
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