YAAAY ILK GUN -600 GR ✅️ buyuk ihtimal su kilosu verdim ama olsun kutlamak lazim😅🥳🥳
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 99,22g | Prot: 62,80g | Carbs : 185,82g.
Pequeno Almoço: Tamek Çilek Reçeli , Patates Kızartması, Izgara Köfte, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Jantar: Zeytinli Poğaça, Peynirli Poğaça, Etli Biber Dolması. Snacks/Outros: Pınar Süt Tozu, Jacobs Monarch Gold, Çay (Demlenmiş), Danone Activia Çilekli. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skinnyzeraa
|