не смотря на вчерашние ночные голубцы🤣🤣🤣
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2618 kcal
|
Líp: 163,07g | Prot: 126,43g | Carbs : 106,71g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Нектарин, Апельсины Навел, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог. Almoço: Соевый Соус, Milida Сметана 18%, Голубцы. Jantar: Natura Кабаносы Куриные, Жульен с Курицей и Грибами, Саперави Вино Красное Сухое , Саперави Вино Красное Сухое . Snacks/Outros: Брестский Мясокомбинат Филейная Ветчина , Руккола, Гродненский Мясокомбинат Паштет, Полоцкие Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ***hotblonde***
|