Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 41,66g | Prot: 106,82g | Carbs : 273,85g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Great Value Toasted Oats Cereal, Milk (Nonfat), vietnamese ham, Sardines in Water, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Del Monte Lite Sliced Peaches, Green Tea, Japanese Persimmons, Celery. Almoço: Apples. Jantar: Corn Tortilla, Bush's Best Pinto Beans, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice. mais...
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3731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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