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40
88
%15
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98,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3434 kcal
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Líp: 73,95g | Prot: 298,13g | Carbs : 384,65g.
Pequeno Almoço: Bowl & Basket Nonfat Yogurt Vanilla, Nutricost Whey Protein Concentrate, Oats. Almoço: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Dry, Unenriched, Parboiled) . Jantar: Rosarita Salsa Verde, Corn Tortillas , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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