|
После углеводного дня! Минус 0,200! Сегодня белковый…
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 75,22g | Prot: 72,83g | Carbs : 82,05g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сырники Творожные 5%, Салат Оливье. Almoço: ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Кабачки Жареные. Jantar: Салат Оливье, Салат Овощной с Маслом, Мойва, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|