Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 45,58g | Carbs : 154,80g.
Pequeno Almoço: Canela, Banana Frita, Padaria Pão Francês, Padaria Pão Francês, Café. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Refogados, Dular Soja em Grãos, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Hortifruti Jamelao . mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Abdominais - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 18 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suellysanttoz
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