Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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137,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Líp: 69,68g | Prot: 96,35g | Carbs : 136,69g.
Pequeno Almoço: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Café, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Almoço: Suco de Limão, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Seara Presunto. Jantar: Bohemia Cerveja Pilsen, Antarctica Cerveja, Almeida Prado Mussarela de Búfala. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Mexido, Sadia Salamitos Pepperônico. mais...
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5613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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