Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 68,23g | Prot: 74,56g | Carbs : 152,46g.
Pequeno Almoço: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Овсяная Каша на Воде, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Almoço: Сметанин Сметана 15%, Ашан Суп Пюре Тыквенный, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Капуста, Сельдерей. Jantar: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Избенка Морс Облепиховый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Вязанка Сосиски Молочные , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Темный с Начинкой Вишневый Брауни и Фундук, Good Food Орех Макадамия, Седьмой континент Хурма, Арахисовая Паста, Любятово Галеты Классические, Кофе. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|