Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2014
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87,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 36,14g | Prot: 143,29g | Carbs : 179,68g.
Pequeno Almoço: Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Суп Лапша. Jantar: Vici Крабовые Палочки, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Casa Nostra Пицца Ассорти, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Каждый День Адыгейский Сыр. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yurcik154
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