|
плавно продолжаем набор :)
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2521 kcal
|
Líp: 112,98g | Prot: 152,01g | Carbs : 221,75g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Свитлогорье Напиток Кешью и Миндаль, Сладкий Картофель, Heinz Сладкий Чили , Сваля Сыр Лёгкий, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Красный Лук, Салат Айсберг, Растительное Масло, Помидоры. Jantar: Иван-Поле Сироп Карамель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры Черри, Руккола, Кедровые Орехи , Гранат, ВкусВилл Халумис, Авокадо Авокадо, Мистраль Паста Птитим. Snacks/Outros: Брауни с цукини. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podzhariykisyun
|