|
чуть чуть отвесило.
сделала мрт вчера, с поясницей полный швах...
была на Йоге-немного полегче
на массаж не попала, девочка отменила. иду сегодня.
сдала анализ, высокая глюкоза, огромные холестерины, видно придётся статины пить... потому что уже отражается на почках-высокий альбумин..
ну и вишенка-опять не спала... заснула только после 2ночи на корвалола...
ппц я, развалина.. теперь я понимаю, кондра говорят, что стресс убивает...
есть понимание и интуитивно чувствую, что нужно лечиться голоданием. возьму на выхи глюкометр у мамы, погоняю сахар, если не критично, введу одно 20ти часовое, одно16 часовое и одно 36 часовое голодание в ближайшие 10 дней.
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 65,83g | Prot: 93,09g | Carbs : 75,15g.
Pequeno Almoço: Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Халумис. Almoço: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Jantar: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Магнит Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, ВкусВилл Халумис, Оливковое Масло, Кабачок, Pescar Красная Аргентинская Креветка. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|