Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 46,81g | Prot: 55,88g | Carbs : 101,81g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tuna Sandwich. Jantar: Marks & Spencer Cauliflower Cheese. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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