Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 83,55g | Prot: 93,02g | Carbs : 241,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Nanica, Café, Mel, Italac Creme de Leite. Almoço: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina. Snacks/Outros: Doce de Leite, Chocolate, Maizena Biscoito Integral Cacau, Morangos, Creme Chantilly, Maçã, Açúcar, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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