|
Параметры ОГ 94, ОТ 79, ОЖ на уровне пупка 86.5, ОБ 98,5, руки П 32,5, Л 31,5.
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2375 kcal
|
Líp: 96,14g | Prot: 114,85g | Carbs : 267,15g.
Pequeno Almoço: Ашан Кешью Сушеный, Перекресток Сыр Сулугуни , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Лосось, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Мармелад, Пятерочка Груша Сезонная , Минтай Жареный, Кофе с Молоком, Петрушка, Суп с фрикадельками, Белый Хлеб. Jantar: Байкал Байкал, Русская Картошка Колбаски Гриль, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Белый Хлеб, МКС Молоко 5%, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|