Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 82,74g | Prot: 107,05g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Вафли, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Голден Яблоко , Простоквашино Молоко 1,5%, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ашан Киви, Свекла Вареная, Куриное Филе в Сметане, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Jantar: Штолле Пирог с Яблоком . Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|