Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 94,30g | Prot: 114,16g | Carbs : 189,23g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Almoço: Snackout Doce de Coco Beijinho, Bife a Parmegiana, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Risoto de Camarão. Jantar: Pão Integral, Hambúrguer Caseiro, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Outros: Banana Prata, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Banana Prata, Abacate, Café com Açúcar, Queijo Minas, Seven Boys Bisnaguinha Integral. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Flaviofranca
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