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體重46.6
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1071
bmi21.3
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46,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 79,38g | Prot: 78,86g | Carbs : 304,72g.
Pequeno Almoço: 早安美芝城 肉鬆蛋吐司, 頂呱呱 玉米濃湯, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almoço: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 克寧 純生乳奶粉. Jantar: 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 洋蔥, 炒菠菜, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Snacks/Outros: 糖鼎 桂圓紅棗. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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