Jornal de Mikis Kalogeris , 19 dez 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
81,7 kg Perdidos até agora: 15,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1330 kcal Líp: 40,96g | Prot: 147,36g | Carbs : 91,43g.   Pequeno Almoço: Cooked Salmon. Almoço: Tomatoes, Cooked Octopus, Cooked Salmon. Jantar: Tomatoes, Tomato Soup. Snacks/Outros: V8 Tomato Juice. mais...
1990 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,2 kg por Semana

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