Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Líp: 26,40g | Prot: 35,86g | Carbs : 96,07g.
Pequeno Almoço: Gevrek, Çay (Demlenmiş), Su, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. Almoço: Sade Yoğurt. Jantar: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Köftesi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Outros: Üzüm. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de azra9104
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