Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 73,58g | Prot: 76,27g | Carbs : 83,33g.
Pequeno Almoço: Эконива Сыр Щучанский, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Maestro de Oliva Оливковое Масло, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Запеченая. Jantar: Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Запеканка творог пирог, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|