Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3547 kcal
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Líp: 160,67g | Prot: 167,86g | Carbs : 345,34g.
Pequeno Almoço: Kaufland Marshmallow Fluff, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Senf, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Jantar: Tesoros del Sur Chorizo, Reis (Gekocht), Rindfleisch Curry. Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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