|
anna19801009
Вот и "экватор" преодолела 🥳 Всем хорошего настроения, терпения и настойчивости... Движемся дальше, на встречу к мечте 🤩🥳😍
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 74,67g | Prot: 63,92g | Carbs : 167,08g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Раменский Мясокомбинат Сосиски "Сочные", Veer Agri INDUSTRY Basmati Sella Rice. Almoço: Sen Soy Соус Унаги, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Мидии в Сливочном Соусе. Jantar: Курага, Север Торт "Северный Мед". Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|