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Ein grosser Teil waren also Ballaststoffe 🤗 Aber 600g Schokolade bleiben noch zum Verarbeiten/Abspecken, um wieder auf die 65 zu kommen🙄
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66,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 48,20g | Prot: 53,82g | Carbs : 147,17g.
Pequeno Almoço: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Banane. Almoço: K-Favourites Premium Karottensaft Pur. Jantar: K-Favourites Premium Karottensaft Pur, Mandarine, Mandarine, GutBio Räucherlachs. Snacks/Outros: Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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