Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 66,30g | Prot: 90,19g | Carbs : 99,72g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Лепёшка Португальская, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Кофе. Almoço: Картофельный Суп, Фрикадельки из Индейки, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Вкусвилл Пирожное «Морковное». Jantar: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Global Village Оливки, Хохланд Фетакса в Рассоле, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Макарон Фисташка, Кафе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Outros: Кофе. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|