Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 67,45g | Prot: 84,72g | Carbs : 145,88g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Глобус Форель Соленая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белая Дача Салатный Микс, Калачево Хлеб Безглютеновый Гречишный, Лента Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз. Almoço: МКС Пирог с Сухофруктами, Красный Яр Кальмар Фаршированный, Гороховая Каша, Рыбный Суп. Jantar: Глобус Форель Соленая, Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|