Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Líp: 125,48g | Prot: 69,52g | Carbs : 358,52g.
Pequeno Almoço: Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Almoço: Апельсин, Свекла Вареная, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Jantar: Свекла Вареная, Куриный Суп, Мёд, Сельдерей, Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара). mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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